・連日、熱中症による救急搬送が多発しており、今後も例年以上の暑さが予想されています。自分の身を守るため、また家族や周囲の命を守るため、熱中症対策を心がけてください。
・高齢の方が一人で農作業に出られ、発見が遅れて重症化する事例が相次いでいます。高齢になると温度に対する感覚が弱くなり、自覚症状が現れないうちに熱中症になってしまう危険があります。暑い時間帯はできるだけ畑仕事や庭仕事、墓掃除等の作業を避け、周囲の方も意識的に声かけを行うようにしましょう。
・屋内にいても熱中症で救急搬送される事例が多くあります。昼夜を問わず、エアコンや扇風機を上手に使用して室温調節しましょう。
・のどが渇いていなくても、こまめに水分補給しましょう。
・運動したり屋外を出歩いたりする際は、適度な休憩を心がけましょう。
・体調がすぐれないときは、家族や近所の方にそばにいてもらいましょう。
・日頃から体調管理を心がけ、無理のない範囲で軽い運動や入浴で意識して汗をかき、体を暑さに慣れさせましょう。